Pierde los kilos que subiste con la menopausia

¡Atención, mujeres que aumentaron de peso en menopausia!

Es hora de dejar de batallar y derretir esos kilos de menopausia.

Sé que la menopausia puede ser un tiempo de grandes cambios, desde el aumento de peso hasta las fluctuaciones hormonales que afectan cada aspecto de tu vida. No estás sola en esta lucha. Es por eso que he creado un evento especial, diseñado para ser tu salvación en esta etapa. Un espacio donde aprenderás cómo manejar estos cambios de manera efectiva , perder los kilos extra y recuperar tu bienestar.

Voy a apoyarte en este RETO DE 4 SEMANAS, exclusivo para mujeres que ya estan en MENOPAUSIA

¿Qué incluye tu inscripción al Reto?

• Acceso exclusivo al chat WhatsApp del grupo de Myriam Magda, Nutricionista Certificada especializada en menopausia, donde recibirás asesoría profesional.
• Asesoría profesional
• Menús diseñados para equilibrar tus hormonas y adelgazar. Acompañados de recetas que te harán sentir fabulosa.
• Una videollamada semanal para resolver todas tus dudas. ¡Conéctate y aclara todo en tiempo real! (la llamada no queda grabada, asi que estaré resolviendo tus dudas en el chat tambien)

Experiencia VIP

Pero espera, hay más! Elige el VIP y entra al grupo privado de Facebook de Coach Magda. 

Aquí es donde la magia realmente sucede:

Ejercicios en vivo, sesiones educativas, y respuestas a tus preguntas.

Participa en concursos, gana premios, y únete a una comunidad que te apoya.

Como VIP, también recibes un mes de membresía en la Coach Magda Academy, donde tendrás acceso online a:

• El curso para adelgazar WOMENERGYZE™ diseñado por tu Nutricionista MYRIAM MAGDA para Perdida de Peso exclusivo para mujeres en Menopausia: 
• Comprende qué es la menopausia, por qué subes de peso, cómo eliminar los síntomas incómodos, y qué hábitos debes adoptar para tener una menopausia plena. ¡Recupera tu figura, vitalidad, y felicidad!
• Curso de Biohacking.
• Meditaciones guiadas, rutinas de ejercicios, y material educativo descargable.

¿No te interesa el VIP? ¡No hay problema! Participa en el reto de WhatsApp y empieza tu transformación ahora.

👉🏻 Inscribirse aquí

Promoción de preventa: AHORROS DE HASTA $50 DOLARES.

Ahorra $30 en el reto y $20 en el VIP

Valor de preventa: 

Reto $99 (original $129), y VIP en preventa $59 (original $79)

BONOS OPCIONALES que puedes agregar a tu experiencia:

Consulta con Coach Magda

Recetario compatible con el reto.

Aprovecha esta oportunidad. Transforma tu vida, recupera tu figura y siéntete increíble.

👉🏻 Inscribirse aquí  

Este es un evento sin igual, que debes aprovechar.  No importa donde vivas, este reto es totalmente en linea 

¿Deseas saber si este es el reto para adelgazar ideal para ti? Siéntete libre de comunicarte conmigo a mi WhatsApp y conversamos.

Enviar mensaje por WhatsApp  

NOS VEMOS PRONTO!, Tu amiga, Myriam Magda, Nutricionista 

Caldo Tlalpeño cetogenico

 RECETA CETOGENICA DEL CALDO TLALPEÑO APTO PARA DIABETICOS

MYRIAM MAGDA, NUTRICIONISTA @KETOCOACHMAGDA

INGREDIENTES

• 1 kg de pechuga de pollo (puedes usar muslos si prefieres)
• 2 litros de caldo de pollo (preferiblemente casero o sin aditivos)
• 2 ramas de apio, picadas
• 1/2 cebolla grande, picada finamente
• 2 dientes de ajo, picados
• 1 calabacita (zucchini), cortada en cubos
• 1 pimiento verde (puede ser jalapeño o serrano para un toque picante), cortado en tiras
• 100 g de ejotes (judías verdes), cortados en trozos
• 2 tomates medianos, licuados
• 2 cucharadas de aceite de oliva o aceite de aguacate
• 1 cucharadita de orégano seco
• 1 hoja de laurel
• Sal y pimienta al gusto
• 2 cucharadas de chipotle en adobo (opcional, para darle un sabor ahumado y picante)
• Aguacate en cubos, para decorar
• Limón en cuartos, para servir
• Cilantro fresco, picado, para decorar

Instrucciones

1. Cocinar el Pollo:

   • En una olla grande, coloca las pechugas de pollo y cúbrelas con el caldo de pollo.
   • Lleva a ebullición y luego reduce el fuego. Cocina a fuego lento hasta que el pollo esté bien cocido, aproximadamente 20-25 minutos.
   • Retira el pollo del caldo, déjalo enfriar un poco y deshebralo. Reserva.

2. Preparar el Sofrito:

   • En una sartén grande, calienta el aceite de oliva a fuego medio.
   • Agrega la cebolla, el ajo y el apio. Cocina hasta que la cebolla esté transparente, unos 5 minutos.
   • Incorpora los tomates licuados y cocina por unos 10 minutos, removiendo ocasionalmente.

3. Agregar Verduras:

   • Añade el calabacita, el pimiento verde y los ejotes al sofrito. Cocina por otros 5 minutos.
   • Si deseas un sabor más picante, agrega el chipotle en adobo en este momento.

4. Combinar todo:

   • Vierte el sofrito en la olla con el caldo de pollo.
   • Agrega la hoja de laurel, el orégano, sal y pimienta al gusto.
   • Lleva a ebullición y luego reduce el fuego. Cocina a fuego lento por unos 15-20 minutos, hasta que las verduras estén tiernas.

5. Finalizar el Caldo:

   • Incorpora el pollo deshebrado al caldo y cocina por 5 minutos más para que se mezclen los sabores.

6. Servir:

   • Sirve el caldo caliente en tazones.
   • Decora con cubos de aguacate y espolvorea cilantro fresco picado.
   • Acompaña con un cuarto de limón para exprimir al gusto.

Notas Adicionales

• Variaciones de Verduras: Si deseas agregar más variedad, puedes incluir champiñones o espinacas, que son bajos en carbohidratos.
• Ajuste de Picante: La cantidad de chipotle puede ajustarse según tu preferencia de picante. También puedes añadir unas rodajas de jalapeño fresco.
• Opcional: Para un toque extra de sabor, puedes añadir una cucharada de caldo de pollo concentrado sin carbohidratos.

Información Nutricional (aproximada por porción)

• Calorías: 300 kcal
• Carbohidratos Netos: 8 g
• Proteínas: 25 g
• Grasas: 18 g

¡Disfruta de este delicioso y reconfortante caldo tlalpeño adaptado a una dieta keto!