Reto de 10 dias GRATIS con Coach Magda

 

Acompáñanos en esta dinámica y vuelve a cetosis, impulsa la perdida de peso y continua perdiendo grasa con este RETO GRATIS DE 10 DIAS.

PARA PARTICIPAR EN EL RETO NO NECESITAS INSCRIBIRTE, ES GRATIS, SOLO INGRESA EN EL GRUPO DE APOYO QUE TENGO EN FACEBOOK "KETO CLUB LATINO CVKP" DONDE GUIAREMOS EL RETO, TE ASESORAREMOS Y RESOLVEREMOS TUS DUDAS. 

Los diez dias de reto se dividen en dos etapas de la siguiente forma:

Primera etapa: Volver a Cetosis
Lunes, Martes y Miercoles


Segunda etapa: Quema de grasa continuada - Ayuno CVKP
Jueves a Domingo

PRIMERA ETAPA "VOLVER A CETOSIS

Si llevas mas de una semana fuera de cetosis, los tres primeros dias del reto te ayudaran a entrar nuevamente en modo QUEMA GRASA gracias a la cetosis.

Seguir estas instrucciones, y preparar menús como el del ejemplo con ingredientes de la lista de alimentos CVKP y siguiendo las porciones del plato CVKP PARA VOLVER A CETOSIS te garantizo que regresar al modo "quema grasa" que tan bien te hace sentir.

Participa en el reto con el apoyo de las embajadoras del grupo de apoyo en facebook  Keto Club Latino 🥑 CVKP, y una servidora, o llevalo a cabo por tu cuenta y a tu propio paso.

RECUERDA CVKP ES AYUNO INTERMITENTE SIN CONTAR CALORIAS, vas a romper ayuno con tu bebida preferida (de las que sugiere el plan)

-Cafe supercargado o te supercargado

- Caldo de huesos hecho en casa

-Bebida de colageno hidrolizado (disuelto en agua, te, cafe)

15 minutos despues tu primer plato, y al menos 5 horas despues el segundo plato. Se sugieren ayunos de 16 horas, pero si es tu primera vez ayunando comienza con 14 horas. Y consulta a tu medico para confirmar que este de acuerdo con que tu hagas un ayuno. El conoce tu salud y condiciones medicas.

-

LISTA DE ALIMENTOS "VOLVER A CETOSIS"

PORCIONES DE INGREDIENTES.

MEDIO PLATO DE FIBRA, 1 CUCHARADA DE GRASA, 1 PROTEINA QUE QUEPA EN LA PALMA DE TU MANO CUANDO YA ESTA COCIDA, NINGUN CARBOHIDRATO/COMBO

UNETE AL GRUPO DEL RETO EN FACEBOOK - GRATIS

Keto Club Latino 🥑 CVKP 

Saludos, tu amiga Keto Coach Magda  - Myriam Magda

La segunda etapa del reto son los 7 dias de ayuno CVKP. 

CONSULTA A TU MEDICO ANTES DE HACER AYUNOS, Diabeticos tipo uno no pueden ayunar, embarazadas, lactando, enfermos cronicos, enfermos diagnosticados con enfermedades y sin seguir tratamiento, no pueden hacer ayuno.

Presione aqui para ingresar al grupo --> KETO CLUB LATINO CVKP

Muy importante, en mi programa la lista de carbohidratos es muy diferente que en un keto tradicional porque no cuento calorias ni macros. La lista "C": CARBOHIDRATOS se conforma de lo que llamo COMBO-CARBOHIDRATO. 

Carbohidratos porque incluye todos los vegetales de color; y Combo porque incluye todos los alimentos que combinan carbohidrato junto con proteina o junto con grasa o incluso los tres proteina, grasa  y carbohidrato, esto lo hace un combo.

Nota: ESTAS IMAGENES Y PDF SE DESCARGAN PERFECTO EN COMPUTADORA SIN PERDER SU RESOLUCION (ES MEJOR QUE USAR EL CELULAR)

PORCIONES DE INGREDIENTES EN TU PLATO CVKP

MEDIO PLATO DE FIBRA, 1 PORCION DE GRASA, MIRE LA LISTA DE ARRIBA PARA DETERMINAR PORCIONES, LA GRASA LIQUIDA ES UNA CUCHARADA, OPCIONAL PUEDE DARLE SABOR AL PLATO AGREGANDO UN INGREDIENTE DE LA LISTA DE CARBOHIDRATOS COMBOS. 

 Antes de iniciar el reto debes de ver la Master Class del ayuno intermitente sin contar calorías. 

Esta clase es gratis y es en línea,  por lo que puedes verla en cualquier momento que gustes.

"Mi método no es KETO" pero te explico mas en la masterclass Presiona este enlace.

MASTER CLASS AYUNO INTERMITENTE CVKP

(presione aqui para ver la clase desde youtube)

El menú es una comodidad, no es obligatorio para participar en el reto. Si tú deseas hacer tus propios platillos con ingredientes de la lista de alimentos permitidos, y con las porciones que recomiendo  puedes hacerlo 

MENU

GUIA RAPIDA - RESUMEN DEL VIDEO DE LA MASTER CLASS DEL AYUNO CVKP

COMO VAS A ROMPER AYUNO:

 

COMO ROMPER AYUNO EN EL CVKP

(ayuno intemitente sin contar calorias - Calculo Visual Keto Plus)

Hay muchas maneras de hacer ayuno intermitente, aquí hablaré del método CVKP,  Qué es el método para adelgazar que hacemos en mi grupo Facebook CVKP KETO CLUB LATINO (si quieres aprender esto metodo de ayunar sin contar calorias unete al grupo facebook Keto Club Latino)

KETO CAFE SUPERCARGADO es el preferido de Keto Coach Magda.

1 taza de cafe (o te si no bebes cafe) y 1 cucharada de MCT oil en polvo (grasa de cadena mediana) Nota no es aceite de coco ni mantequilla ni ghee. Puedes ver mi video como lo hago yo "PREPARA TU CAFE SUPERCARGADO CONMIGO <-- PRESIONA AQUI

CALDO DE HUESOS es la segunda opción

El caldo debe ser hecho en casa, no de caja ni lata. Enjuaga los huesos de pollo o res, cerdo, medula, pescado, etc. y hornealos en una charola a 350 grados por 25 minutos, viértelos en una olla de agua hirviendo con 2 cucharadas de vinagre de sidra de manzana fermentado, sal Himalaya, rosada o de mar al gusto, hojas de olor de tu preferencia (no agregues nada mas, ni carne ni verduras), deja hervir mínimo por 12 doce horas. 

COLAGENO HIDROLIZADO es la ultima opcion. 

1 cucharada de colageno hidrolizado disuelta en agua o leche de almendra o coco sin saborizante ni azucar agregada. 

Sigueme en tiktok, youtube, facebook e instagram. Me encuentras como KETO COACH MAGDA

SUPER OFERTA "50% DE REBAJA Y NO NECESTAS CODIGO" ADQUIERE TU KIT DE INICIO A MITAD DE PRECIO, en lugar de pagar $238, pagaras únicamente $119 con este enlace, e incluye todo lo que necesitas para comenzar tu estilo de vida CVKP ayunos intermitentes sin contar calorias.
PRESIONA AQUI Y ORDENA YA. Entrega a domicilio
COMPAR <- kit de inicio (5 productos en el paquete)

NO ES OBLIGATORIO COMPRAR O USAR SUPLEMENTOS PARA PARTICIPAR EN EL RETO.

RECETA DE LOS ELECTROLITOS

RECETA DEL CAFE SUPERCARGADO

NOTA: LOS DIAS QUE NO HACES AYUNO DEBES BEBER EL CAFE SUPERCARGADO AL DESPERTAR. PERO LOS DIAS QUE AYUNES SE DEBE BEBER "PARA ROMPER AYUNO" 15 MINUTOS ANTES DE TU PRIMER PLATILLO DEL DIA. 

RECETA DEL TE SUPERCARGADO

ESTE PRODUCTO ES EL QUE LE AGREGAMOS AL CAFE SUPERCARGADO. ES ACEITE DE CADENA MEDIANA EN POLVO (MCT OIL) Y SE DISUELVE MUY FACIL EN LA TAZA DE CAFE.

ACEITE DE CADENA MEDIANA /MCT OIL PERFECT KETO Recibe 20 % de rebaja con codigo KETOCLUB20

 Puedes elegir este que es mi sabor favorito "chocolate" o tambien hay sin sabor, vainilla, etc.


Un cafe supercargado lleva "cafe y MCT OIL/grasa de cadena mediana" todo lo demas que gustes agregar es opcional y se recomienda para que tu cafe tenga variedad.


AGREGAR CETONAS A TU CAFE SUPER CARGADO ES OPCIONAL.  PERO LAS CETONAS DE  PERFECT KETO BASE TE HARA PRODUCIR CETONAS INSTANTANEAMENTE = ENTRAS EN CETOSIS INMEDIATA.
 PARA COMPRARLO SOLO PRESIONA EL ENLACE DE LA FOTO AQUI ABAJO:

ESTE ES MI SABOR FAVORITO "CHOCOLATE CON SAL DE MAR" PERO TAMBIEN HAY SABOR CAFE, VAINILLA, CREMA Y DURAZNOS, ETC.

Lic. Myriam Magda, Elite Personal Trainer (ISSA), Certified Nutrition Coach (PN), Certified Sports Nutrition (PN), Yoga Instructor (AFAA), Certified Group Instructor (AFAA)

Lic. Myriam Magda

Keto Coach Magda

CERTIFICADA en USA, Canada e Internacionalmente.

Credenciales AFAA, ISSA, & Precision Nutrition, 

Nutricionista Certificada

Coach Certificada en Nutricion y Fitness

Entrenadora Personal Certificada

Especializada en Fisiculturismo, perdida de peso, y transformacion femenina.

Instructora de Yoga y Entrenadora Grupal con certificaacion internacional.

Actualmente cursando Nutrición Integral Holistica, salud intestinal y salud hormonal.

Saludos, tu amiga Keto Coach Magda  - Myriam Magda