Diez cosas sorprendentes que pueden elevar el azúcar en la sangre

 No solo los dulces y alimentos con azucar elevan la sangre

Cuando se enteró por primera vez de que tenía diabetes , se hizo pruebas de detección de azúcar en la sangre para entender cómo los alimentos, la

actividad física, el estrés y las enfermedades podrían afectar sus niveles de azúcar en la sangre. Para ahora ya lo tiene casi todo entendido. Pero de repente, ¡sorpresa! Algo hace que su azúcar en la sangre se dispare. Trata de ajustarla con alimentos o actividad física o insulina, y baja significativamente. Usted está en una montaña rusa en la que nadie con diabetes quiere subir.

¡Saber es poder! Preste atención a estos desencadenantes sorprendentes que pueden hacer subir considerablemente su azúcar en la sangre:

1. Quemaduras solares: el dolor causa estrés, y el estrés aumenta los niveles de azúcar en la sangre.
2. Endulzantes artificiales: se necesitan más investigaciones, pero algunos estudios indican que pueden aumentar el azúcar en la sangre.
3. Café, incluso sin endulzantes. El nivel de azúcar en la sangre de algunas personas es muy sensible a la cafeína.
4. Falta de sueño: hasta una sola noche de muy poco sueño puede hacer que su cuerpo use la insulina de manera menos eficaz.
5. Saltarse el desayuno: eliminar esa comida de la mañana puede aumentar el azúcar en la sangre después del almuerzo y de la cena.
6. Hora del día: el azúcar en la sangre puede ser difícil de controlar cuanto más tarde sea.
7. Fenómeno del amanecer: las personas tienen un aumento de las hormonas de mañana temprano, independientemente de que tengan diabetes o no. En las personas con diabetes, el azúcar en la sangre puede subir.
8. Deshidratación: menos agua en el cuerpo significa que hay una mayor concentración de azúcar en la sangre.
9. Aerosoles nasales: algunos tienen sustancias químicas que hacen que el hígado produzca más azúcar en la sangre.
10. Enfermedad de las encías: es una complicación de la diabetes así como una causa de la subida de azúcar en la sangre.

Preste atención a otros desencadenantes que pueden hacer caer su azúcar en la sangre: Por ejemplo, el calor extremo puede hacer que sus vasos sanguíneos se dilaten, lo cual hace que la insulina se absorba más rápidamente y podría causar una caída del azúcar en la sangre. Si una actividad o un alimento o una situación son nuevos, asegúrese de verificar sus niveles de azúcar en la sangre antes y después para ver cómo responde.

Credito del articulo: CDC.gov

Saludos, tu amiga Keto Coach Magda  - Myriam Magda