RECETAS DE ANTONIO

Tortitas de sardinas con espinacas y mayonesa chipotle #KetoClubLatino

🤤

Fotografia: Antonio Díaz
Moderador/ Grupo Facebook Keto Club Latino

RECETA
Ingredientes:

3 piezas pequeñas aproximadamente

2 sardinas en aceite de olivo
1/4 de taza de arroz de coliflor (frío mejor tiene menos humedad)
1 huevo batido
Sal
Pimienta
Cilantro
Hojuelas de chile
Ajo frito en aceite de coco
Cebolla frita en aceite de coco 

Preparación:

Incorporar todos los ingredientes si queda muy humeda la masa agregar 1-2 cuchadas de arroz de brócoli.

Formar las tortitas con ayuda de una taza medidora y freir con aceite de coco con mantequilla, ajo a fuego lento.

Acompañar con mayonesa chipotle, 1/4 de aguacate y cama de espinacas. 

De verdad esta muy rico. Estaban 🤤🤤🤤

Antonio Díaz

Tostadas de Carne

Fotografia: Antonio Díaz
Moderador Grupo Facebook Keto Club Latino

Carne de res cocida y deshebrada adicione grasa friéndola con mantequilla con lechuga 1 cucharada de calabacita, 1 cucharada de crema ácida, 1 cucharada de queso cotija, 4 varitas de ejote cocido, cebolla curtida,chicharrones y salsa redhot.

Pueden agregar 1/4 de aguacate (opcional) 

Con el caldo que coció la carne licuar, tomate, ajo, cucharada de knorr suiza, se acompaña con esto la "tostada" que originalmente va sobre una tostada y frijol refrito pero ese es otro cuento.

POLLO AL CURRY (Acompañar con coli-arroz)

Fotografia: Antonio Díaz
Moderador grupo facebook KETO CLUB LATINO

Pollo frito en aceite de coco + mantequilla con curry (curry, leche de coco, crema, 1/2 tomate, ajo, jengibre, sal rosada del himalaya: se mezcla todo en esto fries el pollo) acompañado de arroz de coliflor a la mantequilla, 1/2 aguacate y cilantro  

ENSALADA INTENSA

Fotografia: Antonio Díaz
Moderator grupo facebook Keto Club Latino

Ensalada de espinacas con ejotes, cebolla morada, aceitunas, atún, huevo cocido, aguacate, pepinillos, apio con aliño de aceite de oliva, vinagre de manzana.

P.D. Es de sabor intenso muy recomendable 

Té chai super cargado

fotografia: Antonio Diaz

Fotografia: Antonio Diaz

Disfrutando de un exótico té chai súper cargado del plan #KetoClubLatino un mezcla de sabores dónde la canela, cardamomo, jengibre, clavo, té negro se fusionan. 

1 bolsa para preparar té chai (asegúrate este libre de azúcar)
1/4 de leche de coco libre de azúcar (yo no tenía 🙈)
2 cucharadas de aceite de coco
1 sobre de stevia

A disfrutar esta bebida que se agrega a las opciones de (BSC) bebida súper cargada de #KetoClubLatino

Beneficios y propiedades del té Chai:

1. Ayuda a la protección cardiovascular.
2. El té chai podría ayudar como antihipertensivo ya que algunos de los componentes del delicioso té Chai son diuréticos. Como ya hemos visto algunas veces, un arma fundamental para luchar contra la hipertensión son los diuréticos.
3. Alto en antioxidantes,
4. Tiene propiedades estimulantes sobre el sistema nervioso central. Esto nos aumenta el rendimiento y el nivel de concentración.
5. Ayuda a la digestión.
6. Combatir la halitosis ( mal aliento).
7. Ayuda a perder peso.

  Sabe deliciosa! 

Antonio Díaz

Chocolate caliente super cargado

fotografia: Antonio Diaz
Moderador - Grupo Facebook Keto Club Latino

2 cucharadas de cocoa sin azúcar
2 cucharadas de aceite de coco
Canela al gusto
Unas gotas de esencia de vainilla sin azúcar
1 sobre de stevia (equivalente en gotas para la versión líquida)
1/2 taza de agua
1/2 taza de leche de almendras 

Que lo disfruten en esta temporada invernal.

BATIDO SUPERCARGADO

fotografia: Antonio Diaz

A iniciar un gran día 🙌🏻 para variar un poco el café, hoy tocó batido de proteína.

Proteina en polvo (cero azucar, cero carbohidratos)
una taza de leche de almendras sin azúcar, 
dos cucharditas de aceite de coco
un toque de canela en polvo.

Batir en la licuadora y servir frio (puede agregar hielo)