Al reducir la ingesta de carbohidratos, muchas personas cometen el error de no comer suficientes vegetales y fibra, y utilizan su limite de carbohidratos para disfrutar alimentos sin fibra, como quesos, aderezos, endulzantes artificiales, salsas, productos low-carb, postres lowcarb, etc.
Si te esta sucediendo esto, si estas disfrutando de otros alimentos en lugar de ingerir mas vegetales altos en fibra... entonces tienes que recurrir a los suplementos alimenticios.
Yo en lo personal he probado laxantes en forma de te, o cápsulas, y sinceramente ya quedaron fuera de mi lista, porque me producen malestar, diarrea o cólicos.
El único producto que uso, y que a mi me sienta bien se llama CALM
- Un relajante, suplemento de magnesio, bebida antiestrés, LAXANTE.
- Restaura los niveles saludables de magnesio
- Vegano, orgánico, todo natural
- Proyecto sin OGM verificado sin gluten
Es a base de magnesio por lo que tiene doble función, me relaja y me ayuda a aliviar el estreñimiento.
